[...] mialem byc naczczo ale rano juz op******ilem 150gram parabolicznego ryzu i 200gr miesa i po godzinie na badaniu wyszedl cukier 30 a skala podobno od 60 sie zaczyna tzn. ze wtedy dopiero jest prawidlowy po 3 pomiarach wyszlo mi ledwo 60 to babka stwiedzila ze jest ok i bede zyl %-) panowie cukrzycyc chyba nie mam co? ;( jak wyczyszcze diete i [...]
[...] analizuje hehe wszyscy teraz trena lecą. Pamiętam czasy jak chyba Uriel pare lat temu o finie pisał i dawki cykli rozpisywał co dziś się wydają lajtowe albo standardowe a wtedy wszyscy oburzeni jaki końskie dawki. I może sam sobie przyj**ie trenika ? Muszę to przemyśleć 8-). A propos jakiego dziś warto przemyśleć ? Mam dostęp do keifeja i [...]
[...] to są to rozmiary M i L, ale są BARDZO dopasowane (bo sam mam taki), więc zalecam zakup o jeden rozmiar większego bo inaczej wygląda się komicznie, koszulka jest wtedy po prostu za mała, dlatego napisałem S i M. Normalnie Bad Boy podaje rozmiar M 99 -104 cm obwód klatki,L 106 - 112 cm, ale jak pasuje Ci S to bierz M, bo ta rozmiarówka [...]
Za 1 - 1,5 h będe w domu to zagadam, a jak nie to jutro koło południa... A po co ci pies, chcesz ją zastraszyć że psem poszczujesz jak nie będzie twoja??? Da się przy pomocy eteru co nie zmienia faktu że wtedy jest w formie lotnej... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2005-03-29 15:56:04
[...] go. W tej pierwszej rundzie uderzyłem go, zraniłem go, wykonywałem pracę, wyrządzałem obrażenia. Czułem się tam naprawdę dobrze, czułem się jakbym kontrolował walkę. I wtedy po prostu zostałem trafiony”. Były mistrz Robert Whittaker wydał również oświadczenie w formie filmu oraz tekstu po swojej przegranej z Israelem Adesanya. Oto, co [...]
[...] końcu, jak Sonnen, którego łokcie i piąchy Silvy poraniły, i dał się w końcu złapać. A Fedor to akurat zadał Mino kilka takich bomb, że do dziś się ludziska dziwią, jak on wtedy przeżył. A co do Palharesa, to razem z Maią są biczem na Sonnena, nie widzę wielu sytuacji, w których biedak mógłby z nimi sobie dać radę. Zmieniony przez - TezAndrzej [...]
Po pierwsze co wy mówicie o stójce Velasqueza? Jakiej stójce? To, że znokautował obitego jak świnię i "starego" Minotauro to znaczy, że ma super stójkę? Brock na dzień dzisiejszy by rozwalił zapewne JDS na glebie ale boks JDS to dla mnie poezja. Piękna technika. Tak jakbym oglądał boksera, a nie zawodnika MMA. Racja z tym, że powinien [...]
Cześć wszystkim Oglądałem trzy walki. Anderson vs Sonnen - myślałem, że Sonnen posadzi Pająka na początku walki, dokładnie wtedy jak Silva się zachwiał. Walka ogólnie cieszyła oko, ale trochę przydługawa Szacunek dla Andersona, że pomimo kontuzji dał radę skończyć rywala. Mimo to uważam, że Chael zasługuje na rewanż. Matt Hughes - Matt Hughes [...]
[...] co do por roku, ze tak lepiej organizm funkcjonuje. zima lc/keto, a w lato wyzej wegle i nisko fatKażdy autor ma swoje uzasadnienie :-) Jest zimno to trzeba więcej energii a ją najprościej wtedy dostać z tłuszczy. W zasadzie to kilkadziesiąt lat temu jedliśmy to co było dostępne. Teraz wszystko jest dostępne i tyjemy na potęgę :-)
[...] ze tak lepiej organizm funkcjonuje. zima lc/keto, a w lato wyzej wegle i nisko fatKażdy autor ma swoje uzasadnienie :-) Jest zimno to trzeba więcej energii a ją najprościej wtedy dostać z tłuszczy. W zasadzie to kilkadziesiąt lat temu jedliśmy to co było dostępne. Teraz wszystko jest dostępne i tyjemy na potęgę :-) Nieststey Panie Janie nie o to [...]
Rozumiem wypowiedzi wszystkich powyżej, i ze wszystkimi podejściami się zgadzam, jednakże koniec końców, nie dodam nic od siebie, a jedynie, to polecam autorowi wziąć pod uwagę wyżej wymienione opcje i sprawdzić na sobie. Ze swojego doświadczenia wiem, że pewne rzeczy działają a niektóre nie, tym bardziej, jeżeli mowa o różnego rodzaju [...]
[...] w nieco ponad tydzien, na tym cyklu poszlo jedynie okolo 2,5kg na tej samej mecie i identycznej dawce. Mimo wszystko nadal jest forma zycia i chetnie zostal bym na testo caly czas :P Za jakis tydzien lub dwa wskakuje na inse tylko po treningu puki co, zobaczymy co sie bedzie dzialo wtedy. Postaram sie podrzucic jakas fotke do galerii na dniach.
Dorzuć te ćwiczenia na biceps i triceps, 3 serie to nie dużo. Jak będziesz dalej odczuwał ból, wtedy odpuść sobie dane ćwiczenie na najbliższym treningu i poczekaj aż minie, jeśli nie będzie chciało przejść- lekarz. :-) Rób lepiej przysiady normalnie, nie na Smicie, lepiej trafią do nóg, Smith wprowadza inny, nienaturalny tor ruchu. Jeśli masz [...]
[...] w domu i zostalo awizo,niezdaze jej juz dzis odebrac,jutro juz bede musial,bo chcem zmienic cbx na scorcha lub polacze obydwa,pomyslcie jaki wariant bylby najlepszy i jak to wtedy dawkowac? Myslalem,ze np: rano po przebudzeniu na czczo:1kaps cbx 2 scorch przed treningiem j/w co sadzicie? Ponizej fotki z zakupow,narazie malych i tak ogolnych!No i [...]
[...] treningu pod plecy. Z barkami bym ostrożnie dodawał kolejne ćwiczenia, bo barki pracują już przy klasycznych wyciskaniach. Dałem sugestię wyżej co do barków (masz wtedy jeden dzień power - dynamika, drugi bardziej klasyczne ćwiczenia). Plecy i klatę też ruszasz praktycznie na każdej sesji. Jak "trening na klatę" to nie możesz [...]
[...] (daruję sobie opowiadanie o nich). Pytanie moje jest następujące - czy darować sobie na razie nadwyżkę i wcinać więcej warzyw, czy czekać aż się "rozciągnę" i wtedy dołożyć warzywa? Pozdrawiam :) refoxion czasami takie bzdury gada, że aż się tego czytać nie da :) skoro nie możesz jeść tyle to może ta nadwyżka nie jest aż potrzebna? [...]
[...] (daruję sobie opowiadanie o nich). Pytanie moje jest następujące - czy darować sobie na razie nadwyżkę i wcinać więcej warzyw, czy czekać aż się "rozciągnę" i wtedy dołożyć warzywa? Pozdrawiam :) refoxion czasami takie bzdury gada, że aż się tego czytać nie da :) skoro nie możesz jeść tyle to może ta nadwyżka nie jest aż potrzebna? [...]
[...] troche głupie pytanie ale chce znac odpowiedz. Przeczytalem gdzies ze trzeba odczekac 30 min po treningu aby cos dopiero zjesc. Te 30 min po treningu to jest cos takiego ze wtedy mięsnie najlepiej wchłaniają to co jest zawarte w jedzzeniu czy te 30 min to po prostu jest tak zeby tylko bylo i równie dobrze mozna jesc po jednej godzinie albo po [...]
UFC 117 - wyniki
